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为什么人们的腿越来越瘦,腿越来越厚?

发布时间:2019-04-27 点击量:
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2019-01-2311:16宁波济阳标签:厚厚的缓慢报告到肌肉足肌的顶部页面顶部“我真的想跑,但你听到更多的差事吗?
“每个人都说你可以让你的跑步变薄,但你为什么变得更厚更厚?”
“一个刚刚与种族保持联系的人会担心他是否会跑得很厚。
事实上,在跑步之后,脚变得更厚,一些精英比一般跑步者跑得更多,但都是瘦脚,而其他人只是从脚开始。然后你跑更多。
精英的自然体质是处理瘦腿或粗腿的人,问题是什么?
如何抬高脚来了解这个问题的答案,我们必须先了解比赛中脚的厚度。
首先,跑步后有粗腿,这是暂时的粗腿。
跑步后,你的肌肉会膨胀,你的脚会比平时更厚,但很快就会恢复到原来的状态。
这脚粗壮的脚是厚厚的假足。
有些人因为这种现象而害怕逃跑。
其次,跑步一段时间后,腿,尤其是小腿,会变粗。
这是我们想要关注的。
脂肪和脂肪腿是一种圆形腿,不包括在讨论范围内。因为卡路里过度完成导致肥胖(吃太多),与种族和...没有10美分的比例。
肌肉发达的脚是强壮的脚型,有角度和角度,但存在争议。
慢跑会导致肌肉型脚变粗吗?
我们身体的线条是由肌肉纤维束形成的肌肉形状。
肌纤维可分为两类:快肌和慢肌。
他们的比例主要是自然的。肌肉发达的人(有速度天赋的人),肌肉缓慢的人(长距离的人)和大多数普通人都是快速行动的人。
在体积方面,慢肌肉很薄,肌肉很快。
此外,快速和慢速肌肉的比例在身体的不同部位是不同的。
例如,肱三头肌的快肌比另一只手的肌肉多10%至30%,腹部和深部肌肉通常是慢肌,但比目鱼肌的慢肌比例是快速腓肠肌的比例。百分比越高。
- 快肌和慢肌的特征:也称为慢肌和红肌。
它的特点是纤细,收缩缓慢,强度低,但它具有耐药性,它有许多微血管(也称为红色肌肉)。它具有较大的氧气输送能力,还可以更有效地运输废物。
适用于长距离比赛等耐力运动。
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